מהם ששת עמודי התווך במערכת יחסים?

טוב..אז נעשה את זה בחלקים

נתחיל מהראשון:

1. אהבה- אהבה היא הבסיס. כאשר אהבה היא אמיתית, היא נובעת מהנשמה שלך וכל אחד יכול לזהות אותה בקלות. מערכת יחסים ללא אהבה לא תחזיק . כשיש לכם את עמוד היסוד הזה, ואתם יודעים שאתם אוהבים אחד את השני, יש לכם סיבה להילחם כדי לגרום לדברים לעבוד. אני לא אומרת ש"אהבה יכולה לנצח הכול" ללא סיבה. כל מה שאתה עושה בחייך ובמערכת היחסים שלך צריך להיות מתוך מקום של אהבה. כאשר אתה עושה דברים עבור בן הזוג שלך, אבל אתה עושה אותם באהבה,הם ייעשו בצורה הטובה ביותר כל עוד כל הפעולות והמילים שלך מבוססים על אהבה, זה יהיה טהור, אהבה צריכה להיות מה שכל מערכת יחסים מבוססת עליו.

מה עושים אם מרגישים שכרגע אין אהבה..?! היא הייתה בעבר אך אנו לא מרגישים אותה כרגע, אהבה ניתן לחזק..כל עוד יש אהבה, שווא להתאמץ לשמר ולשפר את מערכת היחסים, אל תמהרו לוותר עליה!

2. תקשורת- תקשורת פתוחה ונפלאה זה הכל בזוגיות. אבל בלי זה, לא רק שהיחסים שלכם לא ישגשגו או יהיו מאושרים, אלא שתרגישו שאתם מתרחקים. ללא עמוד היסוד הזה, מערכת היחסים שלכם לא תצמח, לאורך החיים אתה צריך להיות מוכן לתת מעצמך למערכת יחסים וחלק מזה הוא היכולת לתקשר את הרגשות. תקשורת זה דבר אינו פשוט ומורכב מכמה חלקים.

חלק ראשון מהתקשורת, חלק עצום ממנה, הוא ללמוד איך להקשיב בצורה טובה יותר, לשים את עצמנו שניה בצד ולהקשיב באמת לבן הזוג שלנו ולמה שהוא אומר, אבל הקשבה היא רק חלק ממה שתקשורת נהדרת עוסקת בו.

חלק שני של תקשורת נהדרת הוא להיות עצמך אתה צריך להיות מסוגל לחלוק את המחשבות והרגשות הפנימיים שלך, השיחות שלכם צריכות לזרום ואתם צריכים להרגיש בנוח כשאתם מדברים עם בן הזוג.

חלק שלישי לתקשורת מצוינת אתם לא שופטים זה את זה על הדברים שאתם אומרים. אלה מקשיבים אחד לשני במקום זאת.

אתם צריכים להיות מסוגלים לדעת ששניכם תשפטו זה את זה רק כאשר זה הכרחי לחלוטין וכאשר זה יהיה בצורה שהאדם השני ילמד ויצמח ממנה.

החשיבות של זה אתה צריך להיות מסוגל לתקשר עם בן הזוג שלך ולהביע את עצמך כאשר יש לך חששות, ספקות, ובין אם אתה חולק דברים טובים או רעים, חשוב להרגיש בחופשיות ולא כאילו אתה הולך על קליפות ביצים.

חלק רביעי ואחרון (ואחד החשובים בעידן הדיגיטל) היא ההבנה שהתכתבות אינה מהווה תחליף לשיח, וחשוב להקדיש זמן לשיח פנים אל פנים עם אנשים שחשובים לנו.

תיזכרו כי חשוב לשמור על כל 4 החלקים של תיקשרות על מנת שתיתקיים בצורה בריאה.

והנה לכם עמוד התווך השני למערכת היחסים שלכם

3.כנות-כנות זה הכל. כשאתה במערכת יחסים היכולת לשתף במחשבות רגשות ותחושות, להביע את הפחדים והתיסכולים שלנו..חשוב לעשות זאת בחופשיות, ללא פחד וחוסר כנות. ללא כנות אתה אלול להרגיש חוסר, מה שעלול בסופו של דבר להרוס את מערכת היחסים, אין דבר פוגע יותר מאשר בן זוג שמשקר לך, וכשאנשים משקרים לעתים קרובות, וכן, אפילו השקרים הלבנים הקטנים... יכולים לגרום להרס. חשוב להיות כנים מההתחלה במערכות יחסים, כי ללא כנות, כל עמודי היסוד האחרים אינם רלוונטיים ולא יהיו חשובים. כשאין כנות, כל השאר יתמוטט.

כל דבר שאנחנו מסתירים מבני הזוג (ומעצמנו) הוא כמו חומה שניבנת ומפרידה בנינו, שרק גדלה יותר ויותר, במוקדם או במאוחר, הזוגיות תתחיל לנבול, בין אם בפרידה פיזית, או בפרידה וניתוק רגשיי תוך כדי שנשארים לכאורה עדיין ביחד ברמה הפיזית. מאחלת לכולם שנה מדהימה! תיהיו כנים עם עצמכם ועם בני הזוג שלכם!

4.אמון- אמון וכנות הולכים יד ביד. כשמישהו לא ישר איתך, אתה לא תוכל לסמוך עליו. כשהאמון שלנו נפגע, מאוד קשה לשקם אותו זה לוקח הרבה זמן והשקעה לבנות אמון מלכתכילה, בזוגיות אתם צריכים להיות מסוגלים לסמוך אחד על השני באופן שווה ומלא.

כאשר אחד מבני הזוג מביא בעיות מהעבר שלו של חוסר אמון, בגלל שמישהו שיקר.. או אם חש בגידה. זה ישפיע על מערכת היחסים הנוכחית שלו. בדפוסי התנהגות, צורת חשיבה, ואפילו בבחירת בן הזוג עצמו. ולכן אם יש בעיות אמון לא פתורות מהעבר. צריך לתקן אותן לפני שנכנס למערכת יחסים, אחרת... משקעים מהעבר ישפיעו על בן הזוג החדש והזוגיות תיפגע. אתם צריכים להיות מסוגלים לסמוך אחד על השני ולהרגיש בטוחים. חשוב לדעת שגם אם הייתה פגיעה באמון בעבר ניתן לבנות ולשקם את האמון שלנו בבן הזוג במידה ונרצה זאת באמת.

5.השקעה- זה אחד מעמודי התווך הבסיסיים והחשובים ביותר של בסיס איתן וחזק בזוגיות. כל אחד מאיתנו צריך להשקיע מאמץ בכל מה שאנחנו עושים בחיים. בין אם זה בעבודה, בלימודים , בגידול ילדים, ובמערכות היחסים שלנו, כשאנחנו משקיעים מאמץ בדברים מסויימים, זה יוצר אצלנו את האהבה וההערכה למה שאנחנו משיגים, השקעה בהחלט יכולה לגרום למערכת היחסים שלנו לפרוח ולשגשג. כאשר אנחנו מרגישים שבן הזוג שלנו חושב אלינו, דואג לנו ומשקיע זמן בנו, זה גורם לנו להרגיש חשובים ומוערכים. חוסר השקעה יכול במקרים רבים לגרום לבני הזוג להרגיש לא מסופקים, וליצור תחושה שלצד השני לא אכפת.. תחושה של חוסר, חשוב להראות לצד השני שאכפת לנו, שאנחנו חושבים עליהם, והם נמצאים בראש סולם העדיפויות שלנו.

אם אתם מעריכים, אוהבים ודואגים לאדם מסויים, אתם צריכים להשתדל להראות לו את זה.. "אין מספיק זמן" או "הוא/היא יודע/ת את זה" הם אף פעם לא תירוץ. אנחנו צריכים "לפנות את הזמן" למי שחשוב לנו, אם אנחנו לא מפנים זמן בשביל מישהו.. הוא מקבל את המסר שאינו עומד בראש סדר העדיפויות בחיינו. אל תיתנו לבן זוגכם להרגיש שלא אכפת לכם..אנחנו נוטים להתייחס אליהם כברור מאליו. אבל אין שום דבר ברור מאליו במערכת היחסים הזוגית שלנו!

6.והינה הגענו לאחרון חביב...

תמיכה- אנשים המרגישים כי הם זוכים לתמיכה מצד בני זוגם ומבני משפחתם, חשים כי יש להם עם מי לחלוק את רגשותיהם את החששות, הפחדים,השמחות ומצבי לחץ. הערך העצמי שלהם עולה בזכות התחושה כי הם רצויים ואוהבים וחשים כי יש להם פרטנר נוכח בחיים..שבני הזוג לצידם, במהלך החיים כולנו עוברים חויות, וחווים שינויים.

כאשר אנחנו בזוגיות חשוב להבין שהאדם לצידנו משנה כפי שגם אנחנו משתנים.

ולכן חשוב להראות שאנחנו שם לעזור ולתמוך באנשים היקרים לנו לאורך הדרך.

והינה סיימנו את כל ה-6..